タダで健康になる?

ある投資家がメルマガで、「無料で健康になれる」方法を6種類紹介していた。

1.呼吸(酸素)

2.姿勢

3.運動

4.食事(咀嚼)

5.水

6.日光

6種類である。

自分もこれまでに何かでその重要性を知り、自然と取り入れているが、改めて健康に良い習慣なのかと思ったので、記事にしてみた。

そのおかげか、今年48歳になったが、体型も学生の頃より痩せはしたが、172cm、55kg前後から逸脱することなく推移していて、特に体の不調はない。(スマホ依存症の為か、近視、老眼が進んでいるのと左肩が最近まで五十肩だった以外は…)

通常の1日のリズムとしては、

朝起きてまず水(緑茶、麦茶)をコップ一杯飲む。(会社でもサーバーのお茶やコーヒーを砂糖を入れずに5杯以上は飲んでいる)

朝と晩には30分ほどお経を読む。(この行為自体が、深呼吸良い姿勢を伴っている)

通勤も自宅-最寄り駅間は10分程度だが歩く

食事も、なるべく昼夜の2食にして、味わってよく噛むようにしている。朝食べないと不思議と昼もおなかが空かない。(逆に朝食を摂ると昼食を待たずに空腹感に襲われる)

他にも、自宅の庭で取れたを何も加えずそのまま30分ほど鍋で煮込んだ「梅エキスもどき」を1日スプーン1杯そのままなめたり…。(初めは酸っぱくて少し苦労したがもう慣れてしまった)

結局、高額なサプリや健康器具のお世話にならなくても健康は維持できてしまっているのだから、こんなに良いことはないわけである。

とは言っても、ダイエットできないで苦労しているカミさんこれを勧めても、「そんなのは絶対無理」「酸っぱいものは嫌い」と一蹴されるだけなので、万人向きではないことも承知している。

蛇足であるが、そんな妻が「食べるだけで痩せる」(わけないと思っているが)サプリの方がずっと魅力的に見えて手を出してしまい企業の養分になっている姿を横目に「なんと哀れな」と心の中で思っている冷たい自分に反省。

まあとにかく、タダで健康になる方法は存在するのである。

10年ぶりの火災保険見直し

今日は、マイホームを購入して以来そのまま更新し続けていた火災保険を見直す機会があったので、記事にしてみる。

最近気になっていた火災保険を利用した修繕について、某ポイントサイトに出ていたので、ポイント稼ぎを兼ねて申し込んでみた。

一昨年の大雪で破損していた雨どいが、保険を利用して直せるとのことだったため、早速点検生きてもらった。

いかにも職人という風体の男性2人が現れた瞬間、ヤバいかもと思いつつ、しかし、とても礼儀正しい挨拶にはじまり、対応も丁寧だったため、業務委託契約を締結したうえで、雨どいと、その他屋根周りの点検をしてもらった。

まだ築10年ということもあり、それ以外は特に指摘はなかったが、雨どいに関しては既にロジックが出来上がっているようで、雪害として申請すれば保険が下りるだろうとのことだった。

そして職人は「後日、見積もりを送りますので、現在加入している保険代理店の人に一報入れておいてください」と言って帰っていった。

言われた通りに、保険代理店の担当に事の成り行きを説明すると、思いがけない一言が。

「雪害の特約は入っていないので、申し訳ありませんが保険はおりません」

「…。」

そういわれてみたら、当時ケチって、特約を一切付けていなかったことを思い出した。

仕方がないので、そのまま職人に保険が適用外である旨を伝えると、これまた思いがけない言葉が返ってきた。

「では、保険を見直して、次に災害が発生した時に一緒に申請すれば大丈夫ですよ」

「???」

確かに一理あると思った。当時は保険のことなど全く興味がなかったので言われるまま一般的な契約を結んだが、今は一応不動産投資家である。

今後の為にも良い機会と思い、勉強の為に一度話を聞いてみることにした。話の流れで、職人が保険代理店のお担当者を紹介したいと言ってきたので快諾した。

そして今日を迎えたのだが、事前にネットで調べて「最近は、火災保険を利用した詐欺が多いので注意」「業者に言われた通り保険会社に申告しても、自分が申告する以上、内容が偽りであれば立派な詐欺罪となる」などと、案の定な記事が書いてあったので、とにかく用心して話を聞くことにした。

会ってみると、これまた礼儀正しい。例え悪人だったとしても、この人なら信用しても良いと思える人柄だった。

各項目の内容を一つ一つ聞いていくうちに、不信感は消え去った。

「破損している雨どいは、次の大雪の後にでも申請すれば大丈夫だと思います」

「10年以上経ってくると色々手を入れる必要が出てくるので、頃合いを見て保険を使って申請しましょう」

などという際どい手法も教えてくれた。

提案されたプランは、水災を一部除くほぼフルカバーにも関わらず、今の保険と年間で2万円程しか変わらなかったのと、クレジットカード払いが可能だったので、年払いの5年間契約を決めた。

「このまま契約もできますが、現在の保険が解約できてからにしましょう」と、後日書類を送ってくれることになった。

紹介してくれた職人に、自分が空き家再生をやっていることを話したら、「お客さんに不動産投資家の方が多くて、工事やって頂いた方が別の投資家を紹介してくれることが多いんで有難いです」と言っていたのが印象的だった。

想定シミュレーションから大分違う結論を出したが、やっぱり、人とのつながりって大事だなと改めて思った一日だった。

2回目の投稿

今日は、NewsPicksで見た新型治療についての記事について書いてみようと思う。

記載内容は自分の記憶だけが頼りのため、正確性に欠ける場合があることを始めに断っておく。

その治療法は、mRNA療法と言うものらしい。

何でも、このnRNAは遺伝子情報をコピーしたものらしく、しかもその遺伝子情報を自由に編集までできるという不思議な技術らしい。

つまり、理論的には、コロナウイルスの遺伝子情報をコピーしたmRNAをつくり、それを編集して無害化したうえでワクチンとして体内に投与すれば、自身の体内免疫システムがこのmRNAに反応し、コロナウイルスに対する抗体をつくることができるというものだ。

この技術が素晴らしいのは、相手ががん細胞であっても同じ理屈で、がんに対する抗体をつくれるということ。将来は例えがんになったとしても、がん細胞を探し出してピンポイントで攻撃できる抗体を自身の体内で生み出せるようになるらしい。

まさに革命的な技術なのであるが、まだ課題も多いようである。

アメリカのモデルナ社が、コロナウイルスに対する有効性を示すワクチンを僅か2ヵ月で開発したとの発表がなされたが、副作用も認められたとのことで安全性についてはまだ未知のようだ。

とはいっても、このmRNAには大いに期待できると思うので、医療関係者の動向に注目していきたい。

自分も、モデルナ社を株で微力ながら応援しています。

さあ、はじまりだ!

今日から、ブログを書くことにした。

情報発信をするとメチャメチャ成長できると、とある投資家の影響を受けて。

情報発信といっても、この俺になにが発信できるか?

聞かれれば大抵のことは即答できる自信ならあるのだが、自ら発信すことはほぼないに等しい。

それと、何でもいいから毎日続けることが肝らしいので、とにかく書いている。

また、その投資家はこうも言っている。

 朝起きたら自分の目標を叫ぶ。

 寝る時は、今日やったことを思い出して寝る。

自分も、割と前向きなタイプなので、成長できる習慣を取り入れることには悪い気はしない。

そう言っている間に、だいぶ書いている。

基本的にはタメになる情報を発信していけば良いのだが、そうすることで、もちろん人の為にもなるし、更に良いことは、書くことで情報が頭の中で整理されて記憶にも残るらしい。

最近、記憶力が落ちたと思っていたが、実は記憶力が落ちたというより、そもそも記憶していなかったということが分かった。

これから、毎日、一行でもいから、情報発信していこうと思う。

今日の所はこの辺で寝る。

明日の天気は晴れの予報。

在宅勤務に慣れすぎて、通常勤務に戻れるか心配である。